近期，自然保护区学院开展了主题为“生命、运动、健康、快乐”的系列健身活动，取得了良好的效果。

（图为每周一、五下午的慢跑活动）

(图为每周一、五下午教工羽毛球锻炼活动)

(图为教工篮球活动)

（图为工作间隙教工在打乒乓球）

（图为活动结束后教工们在银杏大道合影）

健康在于运动

——自然保护区学院一位教职工的锻炼体会

频率渐长的身体不适感在开玩笑中被证实，健康开始出问题了！没想到！后续的体检结果显示，多项指标超标！——问题真的来了，提前来了，意外！

按照此前的身体素质和说得过去的体质，尚不至于惹“火”上身、与病同伍。既然警示灯亮起了，凭着一颗尚年轻的心，就要进行更多的体育锻炼。

于是，每天40分钟慢跑，十天即显示出了活动效果——身体不适感基本消失，庆幸——问题发现的及时！庆幸——年轻时奠定了良好体质！庆幸，自己从“动物→植物”的途中折返了回来。

“动物”最初的概念来自其最基本特征：能活动的生物体。不活动的生物体被定义为“植物”。活动是动物的基本特点，运动是“动物”健康生活的基本保证。常态化忽视活动的结果是悲剧性的，身边不乏鲜活的例子，给个人、家庭带来巨大的肌体、心灵痛苦以及精神、经济压力。

“生命在于运动”，运动能够使你具有和保持良好的体魄和饱满的精神状态，每天适当的体育锻炼是这一理念的务实体现。我锻炼，我健康；我健康，我快乐！常理说，“把握一个今天，胜似两个明天”，让我们立足现在，去拥抱美好的未来！