11月14日是联合国糖尿病日。今年的重点放在了家庭与糖尿病上。强调提高家庭对糖尿病的认识程度，并强调家庭在糖尿病防控中的作用。
为什么糖尿病会对健康有这么大的危害？
1、糖尿病所带来的问题不仅仅是血糖升高这么简单。
长期的血糖升高会导致身体多个部位出现并发症，严重影响生活质量，并增加过早死亡的风险。
2、糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。
而且，当血糖水平升高，即使没有高到足以做出糖尿病诊断的程度，对身体也可造成损伤。
为什么要及时识别糖尿病的发生？
1、早期诊断和干预是糖尿病患者良好生活的起点。
目前，约2个糖尿病患者中，就有1个没有被诊断。如果不能及时发现和治疗，就很可能发生糖尿病并发症。
2、糖尿病得不到诊断和获得治疗的时间越长，带来的健康结果可能就越差。
通过生活方式改变真的可以预防糖尿病吗？
1、大量研究已证实，改变一下生活方式，对预防2型糖尿病发生发展是有效的，而且有助于患者预防糖尿病的并发症。
2型糖尿病最重要的危险因素就包括体重超标、缺乏锻炼和营养不良。
2、世界卫生组织也建议我们做到以下几点：
①达到和保持健康的体重。
②身体活动——经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。需要增加活动来控制体重。
③保证健康饮食，减少糖和饱和脂肪的摄入量。
④避免使用烟草——吸烟增加患糖尿病和心血管疾病的风险。
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